「明日からダイエット」

何度言ったことか・・・。

 

卒業したいです。

 

今の私には方法は一つ。

ヨガしかありません。

 

 

週3回のヨガを休まない

(週3パスを買っているので)

 

これだけやろう。

 

アシュタンガヨガは朝に行うので、朝食はなし。朝から食べすぎることはなくなる。

前日の夜に食べ過ぎると、動けなくなるので夜も食べすぎない。

必然的に早寝早起きになります。

 

もちろん体を動かすことによって体が締まってきます。

 

あと、ヨガで体を動かしていると無駄な思考も少なくなっていきます。

煩悩、消えてちょうだい・・。

 

「週3のヨガを休まない」

これを守って自分の気に入る体(-3kg!)になります。

 

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