断食のサイトを色々見ていたら「梅流し」という宿便を出す方法を知った。

断食の後に、たっぷりの大根梅干しを煮たものを食べると、宿便が出るらしい。

 

「ソルトウォーターバッシング」という塩水を飲んで宿便を出す方法もあるので、要は空腹に塩水を摂取すると、水分が腸を通って排出されるということみたい。

 

今日は断食5日目。

「梅流し」をやってみた。

確かに食後に便が出て、最後はほぼ水。

腸は綺麗になったのかも。

 

でも断食はやはり辛いし、塩分が濃いものを飲むのも辛いし、日々体に良い生活するのが一番だなと思いました。

 
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