消耗品(洗剤類・石鹸類・ペーパー類など)はできるだけ減らしたいと思っています。

歯磨き粉ってどうなんだろう・・?と考えてみました。
こういう本たちもあるし・・。

結果、口腔ケア類がすごく増えました笑
(トップ画像のように)
口腔ケアには手間やお金を惜しまないほうが良いという結論です。

 

元々歯並びが良くないので、口腔ケアは気にしてるほうです。
親子とも歯列矯正治療をしています。

清貧生活の我が家には負担が大きかったですが、後悔はありません!

 

口腔ケア・歯列矯正が大事な理由

【健康面】

・噛み合わせ
虫歯や噛み合わせの悪さがあると、食べ物をよく噛めません。
そうなると消化に問題が出ます。

また、噛み合わせの左右のバランスが悪ければ全身の姿勢にも影響が出ます。
噛み合わせは内臓にも骨格にも影響を与えます。

・口の中の筋肉
口の中の筋肉ってあまり意識しませんよね。
歯磨きをして口の中を刺激することで鍛えることができます。
飲み込む力(弱いとムせやくなる)や滑舌なんかも鍛えられるのです。
意外なところに効いてます!

【美容面】

歯並びが良いと単純に歯が整うだけではありません。

・顔のたるみ ゆがみ
噛み合わせが合ってないと顔の筋肉を支えられず顔の皮膚が下がってしまうのです。
顔のたるみ、これは避けたい・・。

また無駄に食いしばってエラが張ってしまったりするのです。
これも避けたい。

・歯ぐき
歯ぐきって年齢が出ますよね…。
健康的な歯ぐきだと印象が若々しくなる気がします。
歯磨きで歯ぐきマッサージもしてるつもりです。

私は化粧をしないので(ミニマリストというよりズボラなだけですが…)、
口元の印象が大きいと思うので気をつけたいところです。

【メンタル面】

これも意外と大きいではないでしょうか。
口元を気にせず笑ったり食べたり出来ることは、
人と関わるときにも良い方向へ行くと思います。

~・~

 

ちなみに「歯を磨かなくてよい」系の本は、何冊か読みましたが、
「歯の磨き過ぎで歯を傷めないように。それより歯茎や細菌のケアを念入りにしなさい。」という内容でした。
決して歯磨きしなくて良いということではありませんでした。
そりゃそうか・・。

 

写真のハミガキ上手は、中学生の娘は面白がって普通の歯磨き粉より使ってくれます。
めちゃくちゃコスパの良いものもあるようなので次はこっちにしようかな。

ジーシー GC プロスペック 歯垢染色ジェル 5g

 

今回は消耗品の断捨離はできませんでした。
しかし歯と歯ぐきのケアはマキシマルに労力をかけてもいいのかなと思ってます。

 

 

 

人気ブログに飛びます
にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリストへ