ミニマルな生活 マキシマルな世界

物は少なく心は豊かに。母と娘の二人暮らし。中目黒、清貧生活。

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粗食

梅流しデトックス

断食のサイトを色々見ていたら「梅流し」という宿便を出す方法を知った。 断食の後に… Continue Reading →

食べる理由

断食3日目です。 3日程度の断食は、今まで何度か経験済なので、辛くありません。 … Continue Reading →

ダメ人間×分子栄養学

最近は分子栄養学にハマってます。 そして世間でも流行ってますよね!? 前からかな… Continue Reading →

脂肪ミニマル化②基準数値

この数値からスタート。 今朝の体重51.7kg 体脂肪を減らして締まった体になり… Continue Reading →

腸内ミニマル化の秘訣

腸内ミニマル化・・変な言葉です。 要は便秘解消…てことです。   まず… Continue Reading →

安全な食パン

マーガリン・ショートニングが体に良くないというのはよく聞きます。 しかし「なぜ悪… Continue Reading →

水道水、全然飲めます。 職場で水道水をゴクゴク飲んでいたら、同僚に引かれること数… Continue Reading →

脂肪と煩悩のミニマル化計画①

「明日からダイエット」 何度言ったことか・・・。   卒業したいです。… Continue Reading →

食事の常識・非常識(実践編)

私の特徴 ・料理が苦手 ・健康を気にしている   結果、私の食生活。 … Continue Reading →

食事の常識・非常識(健康法編)

健康に良い食事について、だいぶ迷走していました。 なんとなく落ち着いた現在。 ま… Continue Reading →

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